当您第一次吃完美森林海藻冻的时候，通常建议您当天晚上睡觉之前30-45分钟吃一条，并喝250-300毫升左右的温水（250毫升大概就是一盒优酸乳那么多量）。 第一次睡前吃一条，一是为了测试体质，二是睡...